Online-Miniworkshop: Faszination Atem – Freiheit für den Atem

Online-Miniworkshop: Faszination Atem – Freiheit für den Atem

Bewusst verbunden atmen, Entspannen & Auftanken

Entdecke die Kraft Deines Atems. Nimm Dir  Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. 

Unser Atem – Quelle des Lebens.  Die Yogis zählen ihn zu “Prana”, der universellen Lebensenergie. 

So wichtig unser Atem ist, wissen die meisten Menschen nicht, wie die Atmung eigentlich funktioniert, welch immensen Einfluß unterschiedliche Atem-Techniken auf unser Leben haben können und wie sie ihren Atem bewusst und gekonnt zu Ihrem Wohlbefinden nutzen können.

Neben den offensichtlichen Auswirkungen auf unsere Fähigkeit Sauerstoff und Lebensenergie aufzunehmen, hat die Atmung durch Ihre Bewegung eine wichtige Massage- und Reinigungsfunktion für Organe und Gewebe. Eine eingeschränkte und einseitige Atmung kann zu Verklebungen und Verfilzungen des Faszien-Gewebes des Brustkorbs und der inneren Organe führen, was wiederum zu einer Einschränkung der Atem-Kapazität führt.

Wesentlich zur Befreiung des Atems ist das Lösen der umgebenden Strukturen.

Unsere Atmung ist Bewegung. Sie ist, wie unser Herzschlag und vielen anderen Funktionen des Körpers, ein Rhythmusgeber für unser Leben. 

An der Atmung ist im Gegensatz zur Funktion der anderen inneren Organe nicht nur die Lunge selbst, sondern auch die Skelett-Muskulatur das Faszien-System und verschiedene gelenkige Verbindungen beteiligt. Die Atmung stellt damit eine Verbindung her zwischen der Ebene der Organe und der Ebene der muskulären Bewegung. Dies erklärt auch, warum die Atmung im Gegensatz zur Funktion aller anderen Organe auch willentlich beeinflusst werden kann.

Das Ziel der Atmung ist die Anreicherung des Blutes mit Sauerstoff und den damit verbundenen Abtransport von Kohlendioxid.

In dem Workshop bekommst Du eine kleinen Einblick welch immensen Einfluß die Atmung auf Deinen Körper und Dein Wohlbefinden hat. Du lernst Techniken, wie du über Deinen Atem Deinen Geist, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.

Es ist interessant zu spüren, welche Auswirkungen unsere Atmung auf unseren gesamten Körper, insbesondere unser vegetatives Nervensystem hat. Wir machen viele kleine Übungen auch für den Alltag, die Deinen Atem leichter werden lassen und Deinen ganzen Körper entlasten.

Nach dem Workshop fühlst Du Dich entspannt, ausgeglichen und voller Lebenskraft.

“Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor.”

Thich Nhat Hanh

Ich lade Dich herzlich ein, die Kraft Deines Atems zu entdecken, zu erweitern und zu genießen.

Auch für Anfänger geeignet.

Was du brauchst: Deine Yogamatte, ein Kissen und einen Yogablock (oder ein zweites Kissen).

Jederzeit, in der Mediathek verfügbar und zu bestellen oder gleich hier per Mail bestellen.

Dauer: 90 Min
Kosten: 29 Euro
Ort: Online 

Bestellung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de.

Termin 2022

Online über Zoom
In Planung Sonntag | 10:45 – 12:15 Uhr
Kosten: 22 Euro 
Ort: Online Zuhause
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

LOGIN ZOOM

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