Meditathek Onlinekurse Yoga & Meditation und Yoga sanft Sabine Kurz temporär 05 01 2024 bis 19 05 2024

Onlinekurs Yoga & Meditation

Dein rundum Wohlfühlprogramm um zur Ruhe zu kommen und für einen entspannten Rücken und Nacken und Schultergürtel.

Der Kurs ist ein Weg, um zur Ruhe zu kommen, zur Stressreduktion und -pravention und zur Linderung von schmerzhaften Verspannungen und Beschwerden. Stunden, die Dich wieder mit Deiner Kraft verbinden und Dich unterstützen, Dich beweglicher und wohler zu fühlen, körperlich und geistig.

Video Kurs 1: Einführung – Wirkungen von Yoga und Meditation 

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Video Kurs 2: Atemachtsamkeit

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Video Kurs 3: Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken

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Video Kurs 4: Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden

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Video Kurs 5: Dankbarkeit macht entspannt und glücklich

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Video Kurs 6: Anspannung lösen und Entspannung finden

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Video Kurs 7: Deine innere Welt – finde Deinen Ruhepol

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Video Kurs 8: Ananda: Alles was du brauchst ist in dir – wie Du Dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst

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Onlinekurs Yoga sanft

Dein Kurs für einen beweglichen, gesunden Rücken, einen entspannten Nacken-Schulter-Bereich und für mehr Ruhe. 

Der Ausstieg aus dem oft aktiven und unruhigen Alltag ist nicht einfach, Ruhephasen kommen oft zu kurz. Folgen sind nicht selten Verspannungen im Rücken oder Schulter-Bereich, oft einhergehend mit Trägheit oder Unruhe. Dafür bieten wir Dir diesen Kurs an. Dieser Kurs ist ein Weg zur Stressreduktion und zur Vorbeugung von Verspannungen und Beschwerden.

Video Kurs 1: Einführung Yoga

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Video Kurs 2: Gedanken zur Ruhe kommen lassen

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Video Kurs 3: Gedanken – Zum Beobachter werden

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Video Kurs 4: Atem

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Video Kurs 5: Entspannung und Anspannung

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Video Kurs 6: Stress vorbeugen

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Video Kurs 7: Der achtsame Default Modus (Ruhemodus)

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Video Kurs 8: Zufriedenheit erleben – wie du dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst

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