Mediathek Videos Onlinekurs Yoga, Atem & Achtsamkeit Carlotta temporär 10 09 2022

Videos Onlinekurs Yoga, Atem & Achtsamkeit

Deine Auszeit und Deine Wohlfühloase mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.

Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und mental.  Mit Achtsamkeitsmeditation kannst Du Dein Wohlbefinden steigern. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich belegt – körperlich und mental. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.  

Über kleine Meditation, Achtsamkeitsübungen und Deinen Atem lernst Du Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Klarheit zu erfahren, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und das Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln. Die Meditation beruhigt dein Nervensystem, pflegt die Zellen in dir, stärkt dein Immunsystem und hilft zudem vorbeugend Stresssensoren zu reduzieren.

Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben, zur präventiven Stressreduktion  und Vorbeugung von Beschwerden sowie um zur Ruhe zu kommen.

Video Kurs 1: Einführung Yoga

Anschauen

Video Kurs 2: Achtsamkeit

Anschauen

Video Kurs 3: Atem

Anschauen

Video Kurs 4: Gedanken zur Ruhe kommen lassen

Anschauen

Video Kurs 5: Dankbarkeit macht entspannt und glücklich

Anschauen

Video Kurs 6: Entspannung und Anspannung

Anschauen

Video Kurs 7: Der achtsame Default Modus (Ruhemodus)

Anschauen

Video Kurs 8: Zufriedenheit erleben – wie du dein Leben zufriedener gestalten und erleben kannst

Anschauen