Onlinekurs Yoga, Atem & Achtsamkeit
Deine Auszeit und Deine Wohlfühloase mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und jJetzt zu sein – körperlich und mental. Mit Achtsamkeitsmeditation kannst Du Dein Wohlbefinden steigern. Die positive Wirkung der Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich belegt – körperlich und mental. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben.
Über kleine Meditation, Achtsamkeitsübungen und Deinen Atem lernst Du Deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Klarheit zu erfahren, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und das Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln. Die Meditation beruhigt dein Nervensystem, pflegt die Zellen in dir, stärkt dein Immunsystem und hilft zudem vorbeugend Stresssensoren zu reduzieren.
Der Kurs ist ein idealer Weg zu einem zufriedeneren, achtsameren Leben, zur präventiven Stressreduktion und Vorbeugung von Beschwerden sowie um zur Ruhe zu kommen.
Video Kurs 1: Einführung Yoga
AnschauenVideo Kurs 2: Achtsamkeit
AnschauenVideo Kurs 3: Atem
AnschauenVideo Kurs 4: Gedanken zur Ruhe kommen lassen
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