Meditation
Meditation zur Stärkung Deines Selbstbewusstsein, der Selbstheilung und inneren Würde
Die Meditationen hilft Dir Deinen Blickwinkel positiv zu erweitern, Dein Selbstbewusstsein und Deine Selbstheilungskräfte zu stärken und Kraft zu tanken.
In Zeiten, in denen es turbulent zugeht, wir nicht gewohnt planen können, es uns nicht so gut geht und wir uns kraftlos fühlen, verlieren wir oft den Blick dafür, was wir schon alles geschafft haben und was unser Körper täglich alles für uns schafft und wie sehr er für uns sorgt. Genauso verliere wir unsere Wahrnehmung für die schönen und erfüllenden Dinge und Erlebnisse in unserem Leben.
Zurzeit eine meiner Lieblingsmeditationen.
Audio mit Musik, circa 10 min
Meditation für Ruhe, Zufriedenheit und innere Kraft (So Ham Meditation)
Diese Meditation hilft Dir Deine Gedanken los zu lassen, Deinen Ruhepol und Deine Kraft zu finden.
Unsere Alltagsgedanken kreisen oft um ich muss noch, ich sollte noch, ich darf nicht, warum ich, warum ich nicht und unsere Ängste, um all das eventuell was passieren könnte, du kennst Deine Gedankenwelt. Diese Alltagsgedanken bringen dich in Geschwindigkeit, in Spannung und in Stress.
Einfache Mantra wie So Ham sorgen dafür, dass Du Dich erden, besinnen und zur Ruhe kommen kannst.
So Ham hilft bei und psychischen Verstimmungen und schlechter Laune. Stärkt die Selbstannahme, wirkt beruhigend, besonders wenn wir an uns zweifeln, wir mutlos sind.
Audio mit Musik Kurzversion, circa 14 min
Meditation für Leichtigkeit
„Ich gehe mit leichtem Herzen durch den Tag mit dem Wissen, dass alles gut sein wird.“
In dieser Mediation stärkst Du Deine Fähigkeiten vom Leichtigkeit, Hingabe, des Annehmens und des Vertrauens. All dies brauchst Du, um die Veränderungen des Lebens anzunehmen. Ohne Veränderung gibt es kein Wachstum, keine Bewegung und kein Leben.
Meditation mit Hintergrundmusik
Meditation für Vertrauen und innere Gelassenheit
„Ein Leben ist mitreißend solange es im Fluss ist und die Steine gehören dazu, werden runder in der Strömung“, so beschreibt es der Philosoph Ronny Boch.
Dieses Bild beschreibt sehr schön, dass wenn wir in Harmonie sind, wenn wir lernen mitzufließen, wenn wir uns dem Fluss überlassen, erleben wir das Leben leichter.
Überlasse Dich in dieser Meditationen dem Fluss des Lebens und finde so Gelassenheit und Deinen Ruhepol.
Meditation mit Hintergrundmusik
Meditation „Finde Geborgenheit und Halt in Deinem Herzen“
In dieser Meditation tauchst Du in das innere Deines Seins ein, das im Herzen wohnt.
Dein Herz verbindet Dich mit all dem, was in Deinem Leben wirklich wichtig ist. Über den weichen Atem kannst Du in deinem Herzraum ankommen. dein Herzraum, der Dir Geborgenheit und Halt schenkt. Dort bist du gehalten und geschützt. Du entspannst Dich in die Wärme Deines Herzens hinein.
Erlebe und genieße das Gefühl von Geborgenheit und Halt in Deinem Herzen.
Audio mit Musik