Meditation für Leichtigkeit
„Ich gehe mit leichtem Herzen durch den Tag mit dem Wissen, dass alles gut sein wird.“
In dieser Mediation stärkst Du Deine Fähigkeiten vom Leichtigkeit, Hingabe, des Annehmens und des Vertrauens. All dies brauchst Du, um die Veränderungen des Lebens anzunehmen. Ohne Veränderung gibt es kein Wachstum, keine Bewegung und kein Leben.
Meditation mit Hintergrundmusik
Meditation zur Stärkung Deiner Selbstheilungskräfte und des Immunsystems
In der Meditation geht um die Balance von Körper und Geist, darum Deine innere Zufriedenheit zu finden.
Du kennst es sicher auch, dass Du Dich unausgeglichen und kränklich fühlst. Die Meditation unterstützt Dich, Dich wieder wohler und ganz zu fühlen, für Dich zu sorgen und Deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Die Meditation kann Dir helfen Deine Mitte und Balance wieder zu finden – mental und körperlich.
Meditation zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte mit Musik, circa 15 min
Meditation zur Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte ohne Musik, circa 15 min
Yogastunde „Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden“
Die Yogatraditionen haben erfahren, dass bildhafte Meditationen uns helfen können, unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Solche Bilder werden im Yoga Bavanas genannt. Sie rufen positive, beruhigen Gefühle in uns hervor.
Hierzu werden wir in der Stunde immer wieder kleine Visualisierungen machen, die Dich unterstützen abschalten zu können. All die Bilder kannst Du auch in Deinem Alltag nutzen, wenn Du eine kleine Auszeit brauchst und zur Ruhe kommen möchtest.
Finde mit dieser Stunde Deinen Ruhepol.
Anschauen