Mediathek Entspannung Augen Schultern Nacken und Workshop Stressresilienz für Herz und Nervensystem Dana Nowak temporär 25 03 2024

Entspannung für Augen, Schultern und  Nacken


Spezielle Yoga- und Augenübungen helfen Dir Deine Augenmuskulatur und den Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig zu entspannen.

Das kleine Programm enthält Übungen, die auch gut in den Alltag zu integrieren sind.

Die Yogaübungen bringen den Körper in einen ausgeglichenen Zustand und können bei regelmäßiger Praxis die Sehkraft verbessern.

Video mit Musik

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Liveaufzeichnung Workshop Stressresilienz für Herz und Nervensystem

Entdecke die Kraft und Zusammenhänge Deines Nervensystems, Herzens und Atems. Nimm Dir  Zeit für das Wesentliche und stärke Deine Verbindung nach Innen zu Dir SELBST. 

In diesen herausfordernden Zeiten, in denen wir den Boden unter unseren Füßen als schwankend und oft brüchig wahrnehmen, ist es um so wichtiger  wichtig, die eigenen inneren Ressourcen und das Nervensystem zu stärken.

Chronischer Stress und permanenter Ärger wirken sich je nachdem, wie stressresistent man ist, auf unsere körperliche Gesundheit und somit auch auf unsere Herzgesundheit aus. Chronischer Stress führt auch zu Störungen im Nervensystem, wodurch die Atmung und der Herzschlag aus dem Gleichgewicht geraten können. Dem können wir entgegenwirken.

Der Fokus des Workshops liegt auf Yoga-, Atem-Übungen für unser Herz und Nervensystem, bewusstem Wahrnehmen des Herzen und Herzschlags. Du lernst den Zusammenhang zwischen chronischem Stress und Nervensystem und Herzgesundheit kennen und wie Du über Deinen Atem Einfluss nehmen kannst.

Nimm Dir Zeit für Dich und stärke Deine inneren Ressourcen und Dein Nervensystem.

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