Workshops Dynamische Meditation

Dynamische Meditation – Bewegte Ruhe

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht.

Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Über diese Bewegungsabfolgen werden körperliche, geistige und emotionale Spannungen und Blockaden aufgelöst und die eigene Energie wieder in Fluss gebracht. Vielen fällt diese Form der Meditation leichter als klassische stille Meditation, da die Aktivität einen zumeist stärker im Moment hält.

Du lernst in dem Workshop verschiedene dynamische Meditationstechniken, die Dir helfen, Deine Gedanken zu reduzieren und Dich mehr auf Dich selbst zu konzentrieren. Durch das Einlassen auf die gleichbleibenden Bewegungen schaltet sich der Kopf nach und nach aus, und Du erlebst, der Intuition Deines Körpers zu vertrauen.

Nach bewegten Meditationen fühlt man sich oft entspannt und befreit, zugleich aber auch energievoll und beflügelt. Schwere, Stress und Müdigkeit können abgelegt werden.

Warum Meditation?

Meditation wirkt sich positiv auf unsere körperliche und psychische Gesundheit und das eigene Wohlbefinden aus. Gefühle wie Freude, Hoffnung und Dankbarkeit können gestärkt werden, genauso Konzentration und Selbstbewusstsein.

Dies hat wiederrum Auswirkungen auf zahlreiche körperliche Aspekte wie Blutdruck, das Immunsystem oder den Cholesterinspiegel. Wissenschaftlich Studien konnten dies belegen.

Termine 2018

Robinson Yoga, Neuss  | März 2018
Samstag, 27.01.2018 | 10:00 – 12:00 Uhr

Kosten: 40 Euro
Ort: Robinson Yoga, Am Nierholz 1, 41469 Neuss-Hoisten, www.robinson-yoga.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 18.02. und 03.06.2018 | 11:00 – 13:00 Uhr

Kosten: 35 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de