Workshops Faszien Yoga Intensiv

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Erlebe in Faszien Yoga Specials, wie die verschiedenen Aspekte des Faszien Yoga auf Dich und deinen Körper wirken.
Achtung, Faszien Yoga macht süchtig – denn es bringt Dich in einen unbeschreiblich ausgeglichenen, entspannten Zustand und löst Verspannung im ganzen Körper, insbesondere im Rückenbereich.

Die Specials folgen den 4 Dimensionen des Faszien-Trainings: Dehnen. Federn. Beleben. Spüren.

Die Workshops geben faszinierende Einblicke in die Theorie und Praxis des Faszien Yogas.

Jeder der Workshop hat einen eigenen Schwerpunkt – so lernst Du die verschiedenen Dimensionen des Faszien Yoga Trainings kennen.

Die Termine können als Block oder einzeln gebucht werden. Sie bauen nicht aufeinander auf; sie ergänzen sich.

Für alle die schon an einem Faszien Workshop teilgenommen haben, ist dies eine sinnvolle Ergänzung, Vertiefung und Erweiterung des bisher gelernten.

Jeder Workshop ist anders und hat seine eigene Faszination.

Dehnen & Federn: Finde neue Lebendigkeit

Zentrales Element dieser Stunde ist das Experimentieren mit weichen dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge statt nur einzelne Muskeln zu dehnen. So können Widerstände aufgelöst, die Geschmeidigkeit erhöht und der Bewegungsspielraum erweitert werden. Um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und Verspannungen zu lösen, federn, wippen und schwingen wir. Es hinterlässt ein Gefühl von Frische und Lebendigkeit. Kleine Veränderungen in den Dehnungen bringen eine ganz neue Dehnerfahrungen und wohltuende Entspannung.

Dehnen & Beleben: Versorge deinen Körper mit neuer Energie

In diesem Workshop geht es um die Belebung und Anregung der Faszien durch eine Art Selbstmassage mit kleinen Massagebällen. Wie bei einer klassischen Massage wird Druck auf das Bindegewebe ausgeübt. Das regt den Stoffwechsel an, verbessert die Versorgung der Faszien und der dazugehörigen Organe. Die aktivierende und anregende Wirkung kannst Du unmittelbar spüren. Außerdem lösen wir mit dynamischen Dehnungen Verspannungen und Verklebungen im faszialen Gewebe. Nach der Stunde fühlst Du Dich herrlich aktiviert und ausgeglichen.

Dehnen & Spüren: Erlebe wohlige Entspannung

Hier liegt der Fokus auf Dehnen und Spüren. Die Positionen werden über längere Zeit mit minimaler Muskelanspannung gehalten und nach und nach ganz sanft vertieft. Du schmilzt regelrecht in die Dehnung hinein. Durch räkelnde, kleinste Änderungen der Zugrichtung oder der Winkel wird das ganze Fasernetz dreidimensional angeregt. Beim langsamen schmelzenden Dehnen geben die Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt. Das Schöne ist, dass man die Dauer und Intensität der einzelnen Übungen nach eigenem Empfinden bestimmen kann.

Nach Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Ruhe und der tiefen Zufriedenheit ein.

Termine 2017

Faszien Intensiv in der Yogakitchen, Düsseldorf

Faszien Intensiv Einführung
neue Termine in Planung  | 12:00 – 14:30 Uhr

Dehnen & Federn: Finde neue Lebendigkeit
neue Termine in Planung | 12:00 – 14:30 Uhr

Dehnen & Beleben: Versorge deinen Körper mit neuer Energie

neue Termine in Planung | 12:00 – 14:30 Uhr

Dehnen & Spüren: Erlebe wohlige Entspannung

neue Termine in Planung | 12:00 – 14:30 Uhr

Kosten: Pro Workshop 40 Euro, vier Workshops 140 Euro (Einstieg jederzeit möglich)
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Faszien Intensiv in der Yogaheimat, Mönchengladbach | Frühjahr 2017

Dehnen & Federn: Finde neue Lebendigkeit
Herbst 2017 | 11:00 – 13:30 Uhr

Dehnen & Beleben: Versorge deinen Körper mit neuer Energie
Herbst 2017 | 11:00 – 13:30 Uhr

Dehnen & Spüren: Erlebe wohlige Entspannung
Herbst 2017 | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: Pro Workshop 39 Euro, drei Workshops 105 Euro (Einstieg jederzeit möglich)
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de