Workshops Faszien Yoga für Läufer

Faszien Yoga Training für Läufer – Leichter, effizienter und schneller Laufen oder Walken

Entdecke ein ganz neues Laufgefühl!

Laufen ist eine elastische Bewegung des Körpers, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten und guten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien Training gerade für das Laufen sehr empfehlenswert. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen.

Ganz egal, ob Du regelmäßig joggst, walken gehst, einfach gerne lange Spaziergänge machst oder wanderst – dieser Workshop gibt Freizeitsportlern, Laufanfängern wie auch ambitionierten Läufern neue Impulse und Anregungen für ihre Bewegungsform.

Der Workshop ist unterteilt in zwei Teile: ein Theorie-Seminar über Faszien und die Verbindung zum Laufen (u. a. was sind Faszien und welche Aufgaben haben sie? Wie kann ich sie trainieren? Wie kann ich mit Faszien-Training meine Lauf- und Walkeffizienz erhöhen?). Und ein Praxis-Block zum Erlernen möglicher und sinnvoller Trainingsformen. Und es bleibt zudem ausreichend Raum für individuelle Fragen.

Das Training ist für alle geeignet, die gerne laufen, in jeglicher Form (z.B. auch spazieren gehen), da das Training einen leichten Bewegungsstil ermöglicht. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht notwendig.  Probiere es aus! Es lohnt sich!

Termine

YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 27.01.2018 | 11:00 – 13:30 Uhr

Kosten: 39 Euro
Ort: YogaHeimat, Dauner Straße 6, 41236 Mönchengladbach, www.yogaheimat.de
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf | Januar 2018
28.01.2018 | 12:30 – 15:00 Uhr

Kosten: 40 Euro
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Laufsport Bunert, Düsseldorf | April 2018
Sonntag, 15.04.2018 | 10:00 – 14:00 Uhr

Kosten: 65 Euro
Ort: Laufsport Bunert, Roßstraße 69, Düsseldorf
Anmeldung: Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de

Yogakitchen, Düsseldorf | November 2018
18.11.2018 | 10:00 – 13:30 Uhr

Kosten: 40 Euro
Ort: Yogakitchen, Comeniusstraße 1, 40545 Düsseldorf, www.yogakitchen-duesseldorf.de
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de