Dein Yoga für Zuhause

Zu beliebiger Zeit, überall und beliebig oft abrufbar.

 

Online-Yogakurse (mit 8 Stunden)

Die zeitlich flexiblen Onlinekurse werden von den Krankenkassen bis zu 100 % erstattetet.

Für jeden geeignet, auch für alle ohne Yoga-Erfahrung. Mit Yoga-Erfahrung vertiefst und festigst Du Deine Praxis und ergänzt sie durch neue Impulse. 

Kurse mit 8 Yogastunden à 60 Minuten plus kleines Handout mit Übungen.

Alle Online-Yogakurse und Bestellung

Online-Meditationen

Deine kleine Auszeit.

Die Videos sind zum fast alles nur 20 Minuten. Themen u.a. Mit gezielten Yogaübungen Verspannungen in den Faszien lösen, Yoga- und Augenübungen zur Entspannung Deiner Augenmuskulatur und des Schulter-Nacken-Bereich, Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für einen gesunden, entspannten Rücken und Hormon Yoga.

Alle Online Videos zu speziellen Themen und Bestellung

Yogastunden zu speziellen Themen

Nimm Dir Zeit für Dich um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken.

Wir leben in der Vorstellung, dass uns immer etwas fehlt, was nicht wahr ist. Oft fehlt uns nichts im Moment der Stille, in dem wir zu Ruhe kommen, wo alles langsamer wird, da fehlt nicht. Diese Erfahrung müssen wir immer wieder machen. Das sind die Momente, die uns stärken und nähren.

Wenn Du lernst und es Dir  verinnerlichst, dass das Leben Dich als etwas sieht, dass erfüllt und vollkommen ist, wirst du zufriedener und ausgeglichener.

Finde Deine Stunden in der Fülle von ein einzelnen Yogastunden, u.a. zu folgenden Themen: Purna – Entdecke die Fülle des Lebens und die Fülle in Dir, Sukha – Finde Deine Leichtigkeit, Stärke Deine innere Kraft, So Ham (Ich bin genug), Bavanas – mit Visualisierungen Ruhe finden und Yoga, Atem & Achtsamkeit.

Alle Yogastunden zu speziellen Themen und Bestellung

Online Workshop Live-Aufzeichnungen 

Wenn Du einen Workshop wiederholen möchtest oder verpasst hast, findest Du alle Aufzeichnungen in der Mediathek.

Themen sind u.a. Dehnen im Yoga – wie dehne ich optimal, Entspannung für die Augen, Schultern und Nacken, Stressresilienz für Herz und Nervensystem, Meditationen für Deinen Alltag, Faszination Atem – Freiheit für den Atem, Faszination Beckenboden, Faszien Yoga für einen entspannten Rücken und gesunde Bandscheiben, Faszien Yoga zur Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Immunsystems und Inside Happiness, die Kraft der positiven Gedanken.

Alle Workshop Live-Aufzeichnungen und Bestellung

Dein personalisiertes 20 Minuten Video

Kleine Auszeiten, das ist es was wir brauchen um uns wohl zu fühlen. Optimal ist da eine kleine Yoga- oder Meditationseinheit, die auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet ist.

Nenne mir Deine Bedürfnisse kurz in Stichworten wie z.B. sanfte Morgen-Praxis, entspannende Einschlaf-Praxis, Entspannungsyoga, Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra, Asanas für den Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich, Entspannung für die Augen etc. und Du bekommst Deine persönlichen Übungen.

Preis: Video circa 20 Minuten Video: 49 €, 3 x 20 Minuten Videos: 119 € 

Bestellen per E-Mail

 

Bestellen der Downloads

ABLAUF

Klicke auf den Button „Bestellen per E-Mail“ unter dem Video, der Yogastunde oder der Meditation oder schreibe mir eine Mail, kerstin@inbalance-yoga.de, und gebe den Titel des oder der  Audios oder Videos, das oder die Du bestellen möchtest, an.

Die Audios kannst Du direkt auf meiner Website hören und die Videos über einen individuellen Link abrufen.

Nach deiner Buchung erhältst Du eine Bestätigung per E-Mail mit allen Infos zu Deiner Bestellung und dem Link zum Audio oder Video. 

WAS DU BRAUCHST

Du brauchst dafür, neben Deinem Yoga-Equipment (Matte, ggf. Kissen), ein Medium zur Wiedergabe. Dies kann ein Laptop oder Tablet oder Handy sein.

FÜR WEN GEEIGNET

Für alle, die Entspannung und sich wieder beweglicher und ausgeglichener fühlen möchten und eine kurze Yogapraxis und Meditationen suchen, die sie zeitlich flexibel smachen können. Auch für Anfänger geeignet.

KONDITIONEN

Mit der Anmeldung bestätigst und akzeptierst Du die Konditionen/AGBs.