Faszien Taping & Myofasziale Selbstmassage
Mit einfachen Übungen und Techniken kannst Du Verspannungen und Beschwerden lindern und Deinen Körper wieder in sein harmonisches Gleichgewicht bringen.
Faszien sind Bindegewebsfasern, die unseren Körper umschließen, durchdringen und alle Bereiche in unserem Organismus verbinden.
Durch Stress und Bewegungsmangel, aber auch falsche Bewegung können die Faszien verkleben und verhärten. Folgen sind Verspannungen und Schmerzen. 80 % der Rückenschmerzen werden von verklebten Faszien verursacht.
Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Techniken aktivieren und so elastisch und gesund halten, u.a. können Kinesiotaping und myofaszialer Selbstmassag Spannungen in unserem faszialen Netzwerk ausgleichen.
So wirken Taping und myofasziale Selbstmassage undauf den Körper
Die Kombination von myofaszialer Selbstmassage und Faszien Taping ist ein neuer Weg, den Körper in seinem Spannungs- und Regulationsverhalten direkt zu beeinflussen.
Bei der MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE kleinen Massagebällen und aktivieren so unser fasziales Gewebe, was zu einer wohligen Entspannung führt. Die Faszien werden buchstäblich wie ein Schwamm ausgedrückt und transportieren Stoffwechselprodukte und Lymphe ab. Danach füllen sie sich wieder neu mit Flüssigkeit und Nährstoffen. Dieser Austausch regt den Stoffwechsel an, verbessert die Versorgung der Faszien und der dazugehörigen Organe. Die aktivierende und anregende Wirkung kann man sehr unmittelbar spüren.
Beim FASZIEN TAPING werden unterschiedliche Rezeptoren in unserer Haut, Muskulatur und den Faszien durch die Anlage des Tapes in ihrer Signalqualität beeinflusst. Das Prinzip ist so simpel wie effektiv: Die Haut wird an der betroffenen Stelle wellenförmig angehoben. Aufgrund der darauf folgenden Druckentlastung wird die Lymph- und Blutzirkulation im Gewebe stimuliert. Das daraus resultierende veränderte Spannungsverhalten von Muskeln und Faszien sorgt durch eine Entlastung des Gewebes für weniger Druck auf den Schmerzrezeptoren. Schmerzen können gelindert werden, die Leistungsfähigkeit steigt und die Beweglichkeit nimmt zu.
MYOFASZIALE SELBSTMASSAGE und FASZIEN TAPING sind eine einfache, ganzheitliche, effiziente und erfolgreiche Methode Beschwerden zu beseitigen und den Körper wieder in ein neutrales und harmonisches Spannungsbild zu führen. Das Tolle ist, dass Du selber etwas gegen Deine Beschwerden tun kannst.
So können Schmerzen, insbesondere Rückenschmerzen, gelindert werden. Außerdem senden gesunde Faszien Signale an das vegetative Nervensystem, was zu einer wohligen Entspannung führt. Schwerpunkt dieses Workshops liegt darin, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen.
Du lernst Grundanlagetechniken des Taping sowie spezielle Anlageformen für ausgewählte Bereiche und wie Du sie anwendest.
Der Workshop beinhaltet einen kleinen Theorie- und einen Praxisteil und ist auch für alle geeignet, die sonst nicht sportlich aktiv sind.
Der Workshoppreis enthalten sind die Tapes für den Workshop. Bitte eine Schere mitbringen.
Termine
YogaHeimat, Mönchengladbach
Sonntag, 22.10.2023 |11:15 – 13:15 Uhr
Kosten: 45 Euro
Ort: Yogaheimat, Daunerstraße 6, Mönchengladbach
Anmeldung: inbalance yoga, Kerstin Münzer, Tel. 0163.7586338, kerstin@inbalance-yoga.de oder www.yogaheimat.de