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Yoga –
ganzheitlich, leicht, belebend & entspannend

Yoga trainiert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Fasziale Verspannungen und Verklebungen werden gelöst, Muskeln gestärkt und gedehnt und geistige und körperliche Entspannung entsteht.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – hier findest Du Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliche Kräftigung.

Aktuelles

Yoga-Wellness-Wochenende „Lass dein Herz strahlen“ 03.-05.11.2017

Ein ganzes Wochenende mit Yoga, Zeit für dich und allem, was dich und dein Herz zum Strahlen bringt…

Weitere Infos und Anmeldung .

Faszien Yoga für einen gesunden Rücken

„Untersuchungen haben ergeben, dass nur etwa rund 15 bis 20 % der Rückenschmerzen wirklich von der Bandscheibe ausgehen. Vermutlich entsteht ein beträchtliche Anteil der restlichen Fälle in der Rückenfaszie, die – so haben neuere Studien gezeigt – sehr zu Verklebungen und Überlastungschäden neigt und die zudem besonders dicht mit hochsensiblen Schmerzrezeptoren bestückt ist,“ so Dr. Robert Schleip, Leiter  der Fascia Research Group der Universität Ulm und einer der der renommiertesten Faszien Forscher.

Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten.

Weitere Infos, Termine und Anmeldung …

Dein Yoga für Zuhause – Fokus Rücken und
Dein Yoga für Zuhause – Fokus Schultern & Nacken

Brauchst du einen kleine Auszeit und suchst Du möchtest auch für dich zu Hause Yoga üben, und dabei vorallem etwas für deinen Rücken oder den Schulter Nacken Bereich tun? Dann lerne in diesem Workshop ein sinnvolles Programm für deine eigene Yogapraxis.
Weitere Infos unter Workshops …

Entspannung genießen und Kraft tanken: Hormon Yoga und Faszien Yoga Workshops

Brauchst du einen kleine Auszeit und suchst Leichtigkeit, Weite, Lebendigkeit und wohlige Entspannung. Dann bist du hier richtig.
Weitere Infos unter Workshops …

Kerstin-5130 AusschnittSchneller und leichter laufen mit Faszien Yoga für Läufer am 23.09. und 08.10.2017

Laufen ist eine elastische Bewegung, bei der das Fasziengewebe durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten Laufstil beiträgt. Deshalb ist Faszien Yoga Training gerade für Läufer perfekt. Es erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt neue Impulse. Probiere es aus! Es lohnt sich!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung …

Yoga 2278Personal Training

Personal Training ist für jeden geeignet. Es unterstützt Dich Deine eigene Yogapraxis  zuentwickeln und gezielt Beschwerden zu lindern. Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag und Bewegung und Ruhe in persönlicher Atmosphäre. Es tut einfach gut! Probier es aus!

Weitere Infos …

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»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.