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Yoga –
ganzheitlich, leicht, belebend & entspannend

Yoga trainiert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Fasziale Verspannungen und Verklebungen werden gelöst, Muskeln gestärkt und gedehnt und geistige und körperliche Entspannung entsteht.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – hier findest Du Entspannung, Ausgeglichenheit und körperliche Kräftigung.

Aktuelles

 

Die nächste Workshoptermine

18.11.2017, 11:00-13:30 Uhr, Schulter Nacken: Übungen für Zuhause, Yogaraum Mettmann
19.11.2017, 11:00-13:30 Uhr, Schulter Nacken – sanfte Praxis, Yogaheimat, Mönchengladbach
25.11.2017, 10:00-13:00 Uhr, Hormon Yoga, Praxis für ganzheitliche Medizin, Düsseldorf
26.11.2017, 10:00-13:00 Uhr, Faszien Yoga, Praxis für ganzheitliche Medizin, Düsseldorf
02.12.2017, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
03.12.2017, 11:00-13:30 Uhr, Yin Yoga  – die Seele baumeln lassen, Yogaheimat, Mönchengladbach
09.12.2017, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
10.12.2017, 11:00-13:30 Uhr, Schulter Nacken Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf
16.12.2017, 12:30-15:30 Uhr, Hormon Yoga Workshop, Yogakitchen, Düsseldorf

Termine 2018

Weitere Infos unter Workshops … Alle Termine im Überblick …

Faszien Yoga für einen gesunden Rücken

Verklebungen der Rückenfaszie sind Ursache der meisten Rückenschmerzen. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten. Faszinierend, probier es aus!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung …

Portrait of young cheerful woman by the lake enjoying natureBewegte Ruhe mit dynamischer Meditation  

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht. Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Danach fühlst Du Dich beflügelt und gleichzeitig herrlich gelassen und entspannt.

Weitere Infos bald unter Workshops …

Dein Yoga für Zuhause – Fokus Rücken sowie Schultern & Nacken

Brauchst du einen kleine Auszeit und möchtest auch für Dich zu Hause Yoga üben und dabei etwas für Deinen Rücken oder den Schulter Nacken Bereich tun? Dann lerne in diesem Workshop ein sinnvolles Programm für Deine eigene Yogapraxis.
Weitere Infos unter Workshops …

Effektiver, schneller und leichter laufen – Faszien Yoga für Läufer am 17.02. und 15.04.2018

Entdecke ein ganz neues Laufgefühl, faszinierend, leicht und elastisch! Laufen ist eine elastische Bewegung, bei der die Faszien durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten Laufstil beitragen. Faszien Yoga Training erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt neue Impulse. Probiere es aus! Es lohnt sich!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung …

Yoga-Wellness-Wochenende „Lass dein Herz strahlen“ 03.-05.11.2017

Ein ganzes Wochenende mit Yoga, Zeit für Dich und allem, was dich und dein Herz zum Strahlen bringt…

Weitere Infos und Anmeldung .

Yoga 2278Personal Training

Personal Training ist für jeden geeignet. Es unterstützt Dich Deine eigene Yogapraxis  zuentwickeln und gezielt Beschwerden zu lindern. Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag und Bewegung und Ruhe in persönlicher Atmosphäre. Es tut einfach gut! Probier es aus!

Weitere Infos …

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»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.