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Yoga – Deine kleine Auszeit,
ganzheitlich, leicht, belebend & entspannend

Yoga trainiert Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer und führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Fasziale Verspannungen und Verklebungen werden gelöst, Muskeln gestärkt und gedehnt und geistige und körperliche Entspannung entsteht.

Egal, wie unruhig und unausgeglichen Du bist, wie viele Gedanken durch Deinen Kopf rasen – in den verschiedenen Workshops findest Du je nach Schwerpunkt Entspannung, Ausgeglichenheit, körperliche Kräftigung und eine kleine Kraftquelle für Dich.

Aktuelles

 

Die nächsten Workshoptermine

21.01.2018, 10:45-13:15 Uhr, Faszien Yoga Workshop für einen entspannten Rücken, Robinson Yoga, Neuss
27.01.2018, 11:00-13:30 Uhr, Faszien Yoga Läufer, Yogaheimat, Mönchengladbach
28.01.2018, 12:30-14:30 Uhr, Dynamische Meditation, Robinson Yoga, Neuss
04.02.2018, 10:00-13:00 Uhr, Faszien Yoga Workshop, Praxis für ganzheitliche Medizin, Düsseldorf
10.02.2018, 12:30-15:00 Uhr, Faszien Yoga für Läufer, Yogakitchen, Düsseldorf
17.02.2018, 12:30-15:00 Uhr, Faszien Yoga für einen entspannten Rücken, Yogakitchen, Düsseldorf
18.02.2018, 11:00-13:00 Uhr, Dynamische Meditation, Yogaheimat, Mönchengladbach
25.02.2018, 11:00-13:30 Uhr, Schulter Nacken Workshop – sanfte Praxis, Yogakitchen, Düsseldorf

Alle Termine 2018

Mehr Infos unter Workshops Terminüberblick

Faszien Yoga für einen gesunden Rücken

Verklebungen der Rückenfaszie sind Ursache der meisten Rückenschmerzen. Dem können wir entgegenwirken, indem wir unsere Faszien mit gezielten Übungen elastisch und funktionsfähig halten. Faszinierend, probier es aus!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung

Portrait of young cheerful woman by the lake enjoying natureBewegte Ruhe mit dynamischer Meditation  

Viele von uns suchen nach Ruhe; doch sich still hinsetzen und meditieren fällt oftmals nicht leicht. Dynamische Meditationen sind eine gute Möglichkeit, einen Weg zu mehr innerer Ruhe zu finden, und dafür einfache, achtsame Bewegungen zu nutzen. Danach fühlst Du Dich beflügelt und gleichzeitig herrlich gelassen und entspannt.

Weitere Infos und Termine

Dein Yoga für Zuhause – Fokus Rücken sowie Schultern & Nacken

Brauchst du einen kleine Auszeit und möchtest auch für Dich zu Hause Yoga üben und dabei etwas für Deinen Rücken oder den Schulter Nacken Bereich tun? Dann lerne in diesem Workshop ein sinnvolles Programm für Deine eigene Yogapraxis.
Weitere Infos und Termine

Effektiver, schneller und leichter laufen – Faszien Yoga für Läufer am 27.01., 10.02. und 15.04.2018

Entdecke ein ganz neues Laufgefühl, faszinierend, leicht und elastisch! Laufen ist eine elastische Bewegung, bei der die Faszien durch Energiespeicherung und -entladung zu einem effizienten Laufstil beitragen. Faszien Yoga Training erhöht die Laufeffizienz und macht den Körper resistenter gegenüber Verletzungen. Der Workshop gibt neue Impulse. Probiere es aus! Es lohnt sich!

Weitere Infos, Termine und Anmeldung

NEU: Yoga-Wellness-Wochenende „Body & Mind Detox“ 06.-08.04.2018

Wir nutzen den Frühlingsanfang, um unseren Körper zu reinigen, Blockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken. Wir nutzen den Frühlingsanfang, um unseren Körper zu reinigen, Blockaden zu lösen und neue Kraft zu tanken.

Ein ganzes Wochenende mit Yoga, Zeit für Dich und allem, was Dir gut tut.

Weitere Infos und Anmeldung

Yoga 2278Personal Training

Personal Training ist für jeden geeignet. Es unterstützt Dich Deine eigene Yogapraxis  zuentwickeln und gezielt Beschwerden zu lindern. Hier findest Du einen Ausgleich zum stressigen Alltag und Bewegung und Ruhe in persönlicher Atmosphäre. Es tut einfach gut! Probier es aus!

Weitere Infos und Preise

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»yoga chitta vritti nirodaha « (Yoga Sutra 1.2.)
Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist.